“人人讲安全、个个会应急 —— 提高防灾减灾救灾能力”，这些知识你需要了解~

2026年5月12日是我国第18个全国防灾减灾日，主题是“人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力”。

全国防灾减灾日设立背景

2008年5月12日14时28分，四川汶川爆发8.0级特大地震。这是新中国成立以来破坏性最强、波及范围最广、灾害损失最重的一次地震，造成6.8万人遇难、1.8万人失踪，直接经济损失超8400亿元。山河破碎、家园损毁的剧痛，成为全体中国人难以磨灭的集体记忆。

痛定思痛，为铭记历史、增强全民忧患意识、提升防灾减灾能力，2009年3月2日，经国务院批准，国家减灾委、民政部正式宣布：自2009年起，每年5月12日为全国“防灾减灾日”。

面对随时可能发生的自然灾害，提前掌握防灾自救技能非常重要，这些防灾减灾知识快学起来！

一、防灾减灾——地震篇

（一）在家中

1.就近躲避，震动停止后再撤离到安全的地方；

2.躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或它的旁边，如：桌、床等，也可以赶快跑到开间较小、有支撑的房间去，如：厨房、卫生间等；

3.如果来得及，要先打开门，以保证通道畅通；关闭煤气开关、电闸；

4.可趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，抓住身边牢固的物体。也可以蹲下或坐下，尽量把身体卷曲起来，注意保护头部和颈部。

（二）在公共场所

1.听从工作人员指挥，不要急于涌向出口，保持跟前面人的距离；

2.遇到拥挤，解开领扣，双手交叉胸前，护住胸口。

（三）被困废墟

1.尽力保证呼吸空间，如有可能，用毛巾等捂住口鼻，避免灰尘呛闷发生窒息；

2.节省体力，用敲击方法呼救，注意外面动静，伺机呼救；

3.尽量寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。

二、防灾减灾——火灾篇

（一）预防火灾

1.安全用火用电，不乱拉乱接电线，在家里或寝室不使用违规电器；

2.出门要检查电源是否关闭；

3.不在楼道、阳台堆放杂物，堵塞疏散通道。

（二）高层建筑

1.当下层楼梯已被大火封堵时，不要强行下逃，可到天台等安全地点等待救援；

2.如被困于高层呼救无效时，可在窗前挥动被单、毛巾等物，引起别人注意。

（三）公共场所

1.拨打119报警，按疏散标志有序逃生，切忌乘坐电梯；

2.穿过浓烟时，用湿毛巾捂住口鼻，尽量使身体贴近地面和墙边，弯腰或匍匐前进；

3.逃生时随手关闭身后房门，防止浓烟尾随进入；

4.无法逃离时，退至阳台或屋顶等安全区域，发出呼救信号等待救援。

（四）森林、草原

1.判明火势大小、风向，迅速向火已经烧过或植物稀少、地势平坦的地带转移；

2.穿越火线时用衣服蒙住头部，快速逆风冲过。

三、防灾减灾——台风篇

（一）台风到来前

1.关紧门窗，加固易被吹动的搭建物；

2.处于危旧房屋和可能受淹的低洼地区的人要及时转移；

3.检查电路、炉火、煤气等设施是否安全。

（二）台风到来时

1.尽量不要外出，如果在外面，则不要在临时建筑物、广告牌、铁塔、大树等附近避风避雨；

2.开车应立即将车开到地下停车场或隐蔽处；

3.如台风加上打雷，则要采取防雷措施；

4.台风过后需要注意环境卫生，注意食物、水的安全。

四、 防灾减灾——洪水篇

（一）有何征兆

1.溪水突然浑浊，流速增大、水位上升。

2.听到由远而近如火车轰鸣般的水声。 

（二）突遇山洪袭击时

1.选择就近安全的路线沿山坡横向跑开。

2.千万不要顺山坡往下或沿山谷出口往下游跑。

3.不要轻易游水转移，以防被山洪冲走。 

（三）被围困于低洼处，或木结构住房时

1.来回挥动颜色鲜艳的衣物以呼救，让救援人员更容易发现。

2.在条件允许的情况下也可利用船只、木排、门板、木床等漂浮物，在水上转移。

3.高压线铁塔歪斜、电线低垂或折断时 远离避险，不可触摸或者接近，防止触电。